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好文共賞 之 每個孩子都能好好睡覺
作者:安妮特.卡斯特尚、哈特穆.摩根洛特 譯者:顏徽玲 出版社:天下雜誌
孩子睡不好,一個晚上我得要起床應付他好幾次,把我累壞了,怎麼辦? |
先了解一下這一張圖表,孩子半夜會醒來,也屬正常情況~
直接進入主題 : 如何有效執行睡眠學習計畫
下列的時間表很重要,最長就是10分鐘,不可超過~
孩子於夜裡醒來需要幫忙時,可借助小毯子或絨毛玩具~
範本~
※ 如果你徹底實行計畫,通常3天後狀況就會有很明顯的改善,甚至問題已經解決了。
※ 當孩子有10次未經協助而獨自睡著,那麼他就已經突破瓶頸了。
睡眠學習過程極少會超過1星期,通常最慢2星期,孩子就應該習慣獨自入眠,並且一覺到天亮。
然而,每個孩子個別差異很大,計畫可以適度調整~
==如果你的小孩還未滿6個月或者父母親還沒下定好決心,請勿執行睡眠學習計畫==
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